حلي حياتك

تحتوى الأسماك على فوائد كثيرة، و ضرورية للإنسان، فقد أثبتت العديد من الدراسات بأن تناول وجبتين من السمك أسبوعيا، يحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الإمراض، و هنالك العديد من الفوائد الإضافية لتناول الأسماك، و من أهمها:
رخيصة و متوفرة بسهولة
تعتبر الأسماك من أسهل المواد الغذائية التي يمكن الحصول عليها، بالإضافة إلى توفرها بكثرة، و تنوع أشكالها، فهنالك المعلب ، أو الطازج.
مخزن من المواد الغذائية
يحتوى السمك على كمية جيدة من الفيتامينات، و المعادن، و البروتينات، و التي تضمن بقاؤه ضمن أعلى قائمه الأطعمة الصحية.
محتوى منخفض من الدهون
يحتوى السمك على كمية قليلة من الدهون ، و التي تعتبر من الدهون غير المشبعة صحيا.
سهل على المعدة
تعتبر الأسماك من الأطعمة سهلة الهضم، و لا تحتاج إلى وقت طويل، أو لممارسه التمارين الرياضة لهضمها.
مفيدة للقلب
يمنع السمك أمراض القلب المختلفة، بالإضافة إلى تحسين تدفق الدم، و منع تجلط الدم.
ضروري لصحة العظام
يحتوى السمك على نسبة عالية من فيتامين (د)، و يعتبر ضروريا لامتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يودي إلى عظام أقوى، و أكثر صحة.
جيد للدماغ
اثبت العديد من الدراسات ارتباط الحمية الغنية بالأسماك، و نشاط الدماغ بشكل أفضل، بالإضافة إلى دور الأسماك في تطوير دماغ الجنين بسب ما يحتوى الأسماك من معادن، و فيتامينات لذا ينصح النساء الحوامل بزيادة كمية الأسماك المراد تناولها، أثناء فترة الحمل.
يمنع الأمراض
يفضل أتباع نظام غذائي غني بالأسماك للحد من مخاطر مرض الزهايمر، إلى جانب الوقاية من سرطان الكلى، و العديد من الأمراض الأخرى التي تنشا بسب نقض المواد الغذائية.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

وصفات طبيعية لتفتيح الرقبة

12:35 م Unknown [0 تعليق]

وصفات طبيعية لتفتيح الرقبة

مقدمة :
لاشك أن جمال المرأة ونضارة بشرتها وغشراقة تألقها يجعلها تبتدع في كيفيى اغلاستمرار على نضارة الوجه وبشرة جسدها ولكن من المعلوم للغاية أن جمال البشرة لا يكتمل إلا بجمال رونق ونضرة بشرة العنق أيضا فجمال الوجه لن يكتمل إذا ما كانت بشرة العنق داكنة أو أن العنق قد يكون بها اسمرارا أو كلفا أو نمش وذلك لأن بشرة جلد العنق لدى المرأة هي منطقة حساسة للغاية حيث يؤثر بلونها أقل الاشياء والعوامل المغيرة فقد يكون السبب عوامل جينية وراثية أو امتزاج العرق بالاتربة والتعرض لأشعة الشمس المستمر وخصوصا وقت تسلط الأشعة فوق البنفسجية وقد يكون بسبب الحساسية لبعض الاكسسوارات التى تجعل لون جلد العنق يصبح داكنا بمجرد ارتدائها وهناك أيضا أثار الحمل والولادة فبعض السيدات قد تصاب بالكلف أو النمس كنتيجة للحمل أو بعض الولادة وهذا قد يصيب عدة مناطق حساسة بجسم المرأة وأكثرها شيوعا هي منطقة الرقبة لذا دعونا نتعمق أكثر في هذا الموضوع المحير لنتعرف على اسبابه وابعاده وكافة عوامله وطرق علاجه جيدا.

أولا أسباب اسمرار العنق :
1-    التعرض المباشر لأشعة الشمس فوق البنفسجية
2-    زيادة الاسمرار في عائلات دون غيرها بسبب العوامل الوراثية في تلك العائلات والتى تجعلها أكثر تأثرا بهذا من غيرها
3-    زيادة بدانة وسمنة الجسم مما قد يؤدي لتكون لغد في الرقبة يؤدي هذا إلى احتكاك العنق بالكتفين عند الحركة أو بالفك وهذا من أهم العوامل التى تساعد وبشدة على زيادة التصبغات حول الرقبة واسمرارها
4-    حدوث خلل وظيفي في الغدة الدرقية واصابتها بالامراض يعد عاملا لتصبغ الرقبة
5-    استخدام المعطرات وبعض المكياجات التى قد تتفاعل مع أشعة الشمس وتؤدي الى اسمرار الرقبة
6-    الاصابة التهرش والالتهابات الجلدية بسبب الفطريات والبكتريا
7-    فترة الحمل وبعد الولادة وما يصاحبها من نمش وكلف حول الرقبة
8-    بعد الادوية الكيماوية التى يكون من اثارها السلبية هو الطفح الجلدي والاسمرار الشديد بالوجه والرقبة.

طرق الوقاية والعلاج من اسمرار العنق :
1-    الابتعاد التام عن الحكة والتهرش في منطقة الرقبة
2-    العلاج الفعال والسريع لأي التهابات وإصابات جلدية بتلك المنطقة
3-    عدم ارتداء الملابس التى تحتك مباشرة بمنطقة الرلاقبة وتزداد حكتها بسببها
4-    كثرة تناول الاطعمة المحتوية على فيتامين A .
5-    استخدام حامض الليموض والفواكه في تقشير الرقبة

وصفات تبييض الرقبة :
1.    عمل ماسك للوجه والعنق مكون من ملعقة حليب بودر وملعقتين عسل أبيض وملعقة زيت لوز وعصير ليمون امزجيهم جيدا وافرديه على الوجه وكامل الرقبة من الامام والخلف واتركيه ربع ساعة ثم اغسليه بالماء الفاتر ثم البارد
2.    اخليطي ملعة كبيرة من دقيق الشوفان مع ملعقتين من الزبادي وعصير طماطم ثم امزجيه وضعيه على وجهك وعنقك واتركيه 20 دقيقة حتى يجف ثم افركيه واغسلي وجهك بالماء الفاتر
3.    ماسك من الكركم والليمون لمدة نص ساعة
4.    مسحوق قشر الليمون والبرتقال الجاف ينقع في كمية من ماء الورد ويوضع كمس للوجع والعنق ويترك ربع ساعة كررى هذا يوميا وستلاحظين الفرق

أكمل قراءة بقية الموضوع »

وضعيات جديدة مثيرة للجماع وللجنس بالصور المتحركه لحدوث الحمل والانجاب

12:21 م Unknown [0 تعليق]

وضعيات جديدة مثيرة للجماع وللجنس بالصور المتحركه لحدوث الحمل والانجاب هناك العديد من الازواج يبحثون عن طرق ووسائل جديدة من حدوث الحمل وفي الحقية سبق وان افردنا موضوع عن افضل وقت للجماع يحدث الحمل والانجاب يمكن متابعته من خلال الرابط.

اما في هذا المقال فسوف نتطرق الى اكثر الوضعيات واساليب الجماع الجديدة المثيرة والتي يمكن ان تجعل كلا الزوجين يستمتعان بالعلاقة الجنسية واود ان أنوه الا ان هذا المقال مكتوب وأعد خاصة للتثقيف الجنسي للاشخاص المتوزجين والاشخاص الذين تجاوزوا سن الثامنة عشر.

هناك العديد من الوضعيات الجنسية المثيرة وفي هذا الخصوص نجد ظهور وضعيات جديدة للجماع وهناك العديد من الطرق والوضعيات منها ما يمكن ان يثير الرجل جنسيا ومنها ما يمكن ان يثير المراة جنسيا ويجعلها تستمتع جدا وهناك بعض الوضعيات المشهورة التي ينصح بها الازواج الذين يرغبون بحدوث الحمل والانجاب.
ونظرا لكثرة انواع وضعيات الممارسة الجنسية التي ربما تتجاوز المئة وخمسين وضعية ينصح الزوجين باختيار افضل واحسن الوضعيات الجنسية الاكثر اثارة لهما ولكن قبل اختيار نوع الوضعية الجنسية المناسبة ينصح باستعمال المداعبة والملاطفة اولا قبل اللجوء الى الانواع المختلفة من الوضعيات والايلاج.

وضعيات جديدة مثيرة للجنس للجماع بالصور المتحركه

وفيما يلي اشهر واكثر الوضعيات الجنسية اثارة للزوج وللزوجة :
وضعية الفارسة في هذه الوضعية الزوجة تكون تحت والزوج يكون فوق زوجته
الوضعية الفرنسية وفي هذا النوع من الوضعية يكون الرجل خلف زوجته كما يظهر بالصورة اعلى.
الوضعية الفموية في مثل هذا النوع من الوضعيات المثيرة جنسيا يستخدم اللعق باللسان سواءا من طرف الزوج لزوجته او من طرف الزوجة لزوجها
وهناك وضعية تسمى وضعية تسعة وستين حيث في مثل هذا النوع يتبادل الزوجين اللسح واللعف في نفس الوقت
وضعية الكرسي للجنس مذا النوع يجلس فيه الزوج اولا على الكرسي بعدها تجلس على زوجها بالمقابل

الوضعيات المثيرة جنسيا الرجل في الاعلى :
ان تقوم الزوجة بالاستلقاء وترفع ظهرهابينما الزوج يكون في الامام بين الفخذين
ان يكون الرجل فوق بين الفخذين والزوجة تقوم برع رجليها الى الاعلى
تقوم المراة بالستلقاء على ظهرها والزوجمن الخلف منتصبا بين الفخذين
يقوم الزوج منتصبا من جهة الاما بين الفخذين والمراة تقوم بتنحية راسها الى اسفل
الزوج يقف من خلف الزوجة بين الفخذين والزوجة تنحني حتى يصل رأسها السرير
الزوج يقف من الخلف بوضعية مائلة بينما الزوجة تقوم بالاستلقاء على جانبها وترفع احد رجليها سواءا اليمنى او اليسرى
يستلقي الزوج على زوجته وهي على بطنها بينما زوجته تساعده في عملية ايلاج القضيب او العضو الذكري
تفوم الزوجة بالانحناء الى للخلف وهي جالسة بمواجهة الزوج
وضعية الفراشة حيث في هذه الوضعية تكون المراة في وضع قائم مواجه للزوج وحركة للاعلى والاسفل.

أكمل قراءة بقية الموضوع »

اعشاب تعمل على تضييق المهبل جابر القحطاني

12:12 م Unknown [0 تعليق]

عشبة عباءة السيدة لتضييق المهبل
معروف انه بعد عملية الولادة للمراة فان حجم الرحم او المهبل يتسع ولا يكون كما كان

اعشاب تضيق المهبل جابر القحطاني

بالسابق قبل عملية الولاد وهذا من شانه ان يؤثر سلبا على الجنسية بين الزوجين نتيجة هذا الاتساع الناتج عن الولادة ومن اجل هذا كان لابد ان تبحث الراة عن حل وعلاج لحالة اتساع المهبل او الرحم لدها ومن بين الخيارات المطروحية القيام اجراء عملية جراحية بغرض تضييق منطقة المهبل وارجاعه الى وضعه الطبيعي وهذا ربما خيار ليس محببا لجميع النساء وهناك خيار ثاني الا وهو تضييق المهبل عن طريق الوصفات الطبيعية من الاعشاب والطب البديل وتعتبر عشبة عباءة السيدة التي افرد لها الدكتور حلقة خاصة من بين افضل الاعشاب التي تستعمل لغرض تضييق اتساع المهبل وحسب الدكتور جابر القحطاني فان عشبة عباءة السيدة تحتاج لعشرين يوما حتى يتبين تأثيرها.
وفي الحقيقة عشرون يوما يعتبر وقتا قياسيا وليس بالوقت الطويل من اجل اعادة والتخلص من اتساع المهبل الناتج عن الولادة كما سبق وان ذكرنا
وقد نهى د جابر القحطاني من استعمال هذه النبتة لاكثر من عشرون يوما واما فيما يخص طريقة استعمال واستخدام عشبة عباءة السيدة لتضيق المهبل فحسب الدكتور هي كما يلي :
اخذ ما معدله مقدر ملعقة متوسطة الحجم من نبتة او عشبة عباءة السيدة واضافة الماء المغلي عليها لكي يتشرب هذا الماء مكوناتها بعد ذلك تترك لحوالي او لمدة عشر دقائق ثم القيام بتصفيتها وشربها في فترة الصباح مرة واحدة ومرة اخرى في وقت المساء نقلا عن الدكتور جابر القحطاني المختص بعلم الاعشاب الطبيعية والطب البديل.

وصفة قشر الرمان المطحون لتضييق المهبل اعشاب تضيق المهبل
اما بخصوص الوصفة الثانية لطريقة تضييق المهبل بالاعشاب فهي عن طريق استخدام قشر الرمان المطحون طبعا اولا يجب ان ينظف الرمان ويؤخذ قشره ويطحن لغرض استعماله لتضييق المهبل وطريقة الاستعمال هو القيام بتبليل اصبع اليد ووضعه في بودرة طحين الرمان وبعد ذلك دهن ودلك منطقة المهبل بهذا المسحوق وهذه الوصفة لتضييق المهبل للمراة كانت معروفة منذ القدم توصي بها الجدات الامهات والبنات نظرا لفعاليتها ونجاعتها.

تحميلة فيرجن لتضييق المهبل
واود ان اشير الى انه بالاضافة الى العمليات الجراحية التي تقام من اجل تضييق منطقة المهبل فان هناك ايضا حمالة يطلق عليها اسم تحميلة فيرجين والتي يمكن استعمالها مرة واحدة في الاسبوع لغرض تضييق المهبل وايضا يمكن اسخدام صابونة فيرجين حيث تغسل بهذه الصابونة منطقة المهبل قبل الجماع واثر هذه الصابونة هو انها تعمل على تضييق منطقة المهبل وهذا التضيق يستمر حوالي ساعة كاملة من الوقت اما فيما يخص الاعشاب الطبيعية لعلاج تضيق المهبل فقد سبق وان ذكرنا وصفة الدكتور جابر القحطاني نرجوا ان تفيد جميع النساء والشفاء للجميع.

أكمل قراءة بقية الموضوع »